天天刷牙竟然是伤害牙齿的行为？！刷错牙不如不刷牙

天天刷牙导致牙齿缺损后牙齿非常容易受到冷热酸甜的刺激。很多牙友觉得自己天天刷牙，牙齿健康肯定是没有问题的。但是牙疼还有蛀牙等还是找上门。这是怎么回事？其实是打开刷牙的方式不对哦。

在电视剧或者动画中的荧幕作品中，刷牙的情节总是主人公拿起牙刷横向一刷，所以很多不知道刷牙方式的儿童容易模仿，从而一直按照这种方式刷牙。

其实这种横向刷牙的方式对于牙齿的影响还是比较大的。

因为横刷并不能清理掉牙缝之间的卫生死角，牙菌斑和结石还是不能有效去除。

横向刷牙对于牙颈部的磨损较大，所以很容易产生楔形缺损，牙釉质损伤后暴露出里面的牙本质，所以外界细菌更容易侵蚀到牙齿内部。所以这种刷牙方式是不可取的。

其实除了横向刷牙，在日常生活中也存在着其他误区：

1.牙膏蘸水再刷牙，其实牙膏中不需要额外的水分辅助清洁，原来自己携带的起泡剂和表活成分以及够用，加水反而会稀释掉，影响清洁力度。

2.饭后立刻刷牙，饭后清洁牙齿虽然是好习惯，但是要选择正确的时间，因为刚进完食，牙釉质还是比较脆弱的阶段，这时候刷牙会有较大的刺激。所以至少需要半个小时后才能刷牙。

3.选择适合自己软硬毛牙刷，以及牙膏，这些都是每天需要使用的工具，所以挑选适合自己的还是比较重要的。

那么正确的刷牙方式是什么样的？

我们现在一般普及的是巴氏刷牙法，能够简单快捷清洁到位牙齿。

需要先将牙刷倾斜45度，以一两颗牙为单位，轻轻上下或者是左右打圈清洁牙齿表面以及接缝处的细菌和食物残渣。

刷咬合面是可以刷毛和牙面垂直前后耍，不要忘记还有舌面也需要带着清洁。

记得还有牙齿背面可以将牙刷竖起来慢慢清洁，一般刷牙的时间至少要在三分钟起，使用和体温相近的水更好，减少对牙齿和牙龈的刺激。

如果有孩子的话，也应该从小教会正确的刷牙方式，可以减少对乳牙以及换牙期的伤害。

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